夢実現・目的達成のための考え方と心身声のトレーニング（byヴォイストレーナー＆メンタルコーチ）

〇声のセルフイメージ

 

　自分が自分について思い描くことをセルフイメージといいます。セルフイメージとは自己像、それが自信に満ちていくと、行動はパワフルになり、その結果、人生は好転していきます。

　あなたは毎日、どのくらい鏡をみますか。

ミラートレーニングといって、セールスマンは、お客のところに行く前に鏡を見て自分の表情を整えます。これをくり返していると、本当に顔がよくなります。お客は不景気な顔をしたセールスマンから、モノを買いたくはありません。声はどうすればよいのでしょう。

 

　まず、録音した声を聞いてみましょう。 　

何度も、自分の声を聞いて慣れてください。

他の人の声も聞いてみましょう。

他の人の声も、同じように変ですね、でも、慣れたら気にならなくなります。

 

〇声に評価を真に受けない

 

　ファッションにとても詳しい人、凝っている人がいます。そういう人は、あなたのセンスについて、面と向かって言わなくとも、一家言もっているはずですね。

　声がよくないと思い込む原因の一つには、まわりに声を評価する人がいることで、声の自己評価に厳しくなった人が少なからずいます。それは、ありがたいことです。しかし、あまり気にしないことです。声についての評価は、けっこうあいまいなもので、必ずしも声そのもののことを言っていないことが多いからです。

 

〇声について学ぼう

 

　声を出し、録音し、聞き返し、それをくり返すことです。必要なのは、スマホのヴォイスレコーダーだけです。

・自分のなかのよい声、悪い声を知る。

・自分で大げさに大きな声にしてみる。

・自分のよい声の状態をとってみる。

・電話の声を録ってみよう。

 

人によって声やその使い方が違うのを知りましょう。

・声のよい人は誰でしょう。

・声優の声を思い浮かべよう。

・ミュージカルスターの声を思い浮かべよう。

・お笑い芸人の声を思い浮かべよう。

 

自分の声をＴＰＯ別に分けてみましょう。

・自分の声を相手別に分けてみよう。

・応対別の声を録ってみよう。

 

　大切なのは、１．声を出すこと　２．声を聞くこと　３．自分の声を聞くことです。自分の声を聞くためには、声を録って聞くのです。

 

〇日本語を勉強しよう

 

　あなたは、外国語を勉強していますか。英会話学校に行ったことはありますか。

日本語については、どうでしょう。習ったことはありますか。

　私たちは、英語などの外国語に接してはじめて、発音というものを意識させられます。もちろん小学校で日本語50音の発音などはありますが、ひらがなを読めると、何ら困難を感じないはずです。

ＴＶやラジオで外国人向けの日本語会話があります。「話し方講座」なども勉強になります。視聴してみてください。声に親しむこともできるでしょう。

 

〇国語を音声で学び直す

 

学校では、詩の読み方などで、声の使い方、トーン、間のあけ方、説得力など、学ぶこともなく、国語教育を終えてしまいます。音声の発音や表現力をマスターさせていく他国の言語とは、違うため、耳と声の力がつかないのです。

これを補うには、アナウンサーや役者の基礎トレーニングが有効です。

 

〇スピーチでトレーニング

 

　スピーチの原稿をつくり、それを直すのに苦労した人はたくさんいます。しかしヴォイスレコーダーに入れて、それを聞き返し直す人は、ほとんどいません。

　家族などのまえでリハーサルをやるのもよいでしょう。なぜ録音を再生して聞かないのでしょう。自分の声や話し方をこれほど客観視できる方法はありません。

 

○自分の声は嫌

 

　たぶん自分の声は聞きたくないからです。聞かせたいのに聞きたくない。なんて身勝手でしょう。でも、うまく伝えたいと思っているのです。

それが悪しき風習のように極まったのがカラオケです。カラオケ公害といってもよいかもしれません。自分も聞きたくない声を誰が聞きたいものでしょうか。

　もう一つは「聞いたってわからない」というのがあるのでしょう。

　それでも家族でもよいから、自分の声の感じを話の内容と別にチェックして、アドバイスしてもらうのは、よいことです。

 

〇話し方のチェック

 

　人前に立つ人も、文章の論理や内容についてのチェックしかしません。聞いていて難しすぎないか、わからない言葉はないかと、家族レベルでわかるようにチェックするくらいです。

　しかし本当にチェックすべきものは、用語ではありません。大切なのは内容がわかりやすいだけではなく、わかりやすい話し方をしているかです。ここが肝心です。

　確かに内容にはよしあしあります。しかし、それ以上に大きいのは、話し方、呼吸、声の使い方なのです。

 

〇伝え方のチェック

 

難しいことをとてもわかりやすく話せる人がいます。簡単なことをよくわからないように話す人もいます。

　チェックすべきことは、内容でなく伝え方です。100点満点の採点なら、内容30点、声での伝え方70点なのです。

　そこに頭がいっていないから、文章を書き替えて終わっているのです。その挙げ句、あがって支離滅裂になる。自分の言葉でないなら、なおさらです。

　お笑いでも、ネタのよしあしも大切ですが、タイミングや声の使い方によって笑いがとれるかが決まります。どんなよいネタも、声のノリをはずしたら、自滅するだけです。

 

○再生チェックで直せる

 

　録音して、３ヵ所よくないところをチェックしてみてください。次に吹き込んでください。

　これを、３回くり返してみてください。かなりよくなりますよ。

 

○音読ブーム

 

　今の音読ブームは、それを目と口の相乗作用でやっています。ボケ防止に、大ブームです。音読ドリルが大ヒットしました。「声に出して読みたい日本語」も類書が次々と出ています。

 

○聴く力を養う

 

　あなたの耳の力が弱ければ、これも補いましょう。

　耳の弱い人（これは聞こえないということと違います）。

１．英語の発音が苦手だった。

２．歌詞、メロディが覚えられない。

３．ラジオが聞きづらい。

４． 音楽があまり好きではない。リズム感に自信がない。

 

　耳の強い人。

１．ものまねがうまい。

２．カラオケが得意。

３．外国語の聞きとりに苦労しない。

４. 聞いたことをすぐ覚えられる

 

〇耳に入ってくる声

 

　自分の目標をしっかりとイメージしたら、自分に必要な情報は入ってきます。声も同じです。

　あなたの名前を呼ばれたら、あなたにはとてもよく聞こえるはずです。

昔、ある国の空港で私は場内呼び出しを受けました。そのとき放送を何も聞いていなかったのに、自分の名前だけは聞こえました。

機上で映画をみていて眠くなってきて目をつぶっていたのに、自分の知り合いの名前と同じ名前が出たら、耳に飛び込んできます。

　自分に関係するもの、自分の好むもの、必要なものは、声を通じても入ってくるのです。

　

○カクテルパーティ効果

 

　パーティで、たくさんの人のなかから、聞きたい人の声だけを集中して聞き取ることのできる能力が、人間の耳にあります。これを、カクテルパーティにちなんで、カクテルパーティ効果といいます。

　あなたも、友人の声なら、すべてをおよそ誰なのか聞き分けられるはずです。誰の声かを瞬時に識別できる力があるのです。人間ってすごいですね。

 

〇アンテナを立てよう

 

　声を聞く能力は、あまり測られてきませんでしたが、かなりの個人差があります。

学ぶスタイルにも、人によってそれぞれ型があります。目でみる、耳できく、手を動かし書いてみる、口で言ってみる、それぞれに得手不得手があります。

　五感をもっと利用するために、自分の得意な学び方を組み合わせるとよいでしょう。

 

〇心の声

 

あなたの好きな人の声や身内の声は、黙っていてもよく聞こえてきます。そのうち心のなかに聞こえてくる。おかあさんの声、そして神の声と。それに従えばよいのです。